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Benefícios da natação para idosos crianças e bebes

Que a prática de exercícios físicos faz muitíssimo bem a saúde isso já não é mais novidade, até mesmo aqueles que nunca leram nossos artigos já sabem que praticar exercícios físicos é bem mais do que importante é fundamental. A natação se enquadra perfeitamente nessa pratica que gera benefícios, afinal ela tende a estimular nossos sentidos além de contribuir para a boa forma e para o movimento dos músculos fator que é muito importante em qualquer atividade física.

Já foi comprovado que a natação auxilia consideravelmente para a diminuição das doenças de coração; a natação é um esporte que possui baixo impacto sobre os ossos o que a torna benéfica a qualquer pessoa, tanto idosos como gestantes, crianças, pessoas acima do peso, ou jovens podem e devem praticar a natação afinal ela auxilia no desenvolvimento do corpo e favorece os benefícios a saúde. O fator mais beneficiado pela natação é com relação à melhoria na respiração.

Fator este que trás melhorias a saúde em qualquer idade, evitando qualquer tipo de problema cardíaco ou respiratório. Além do mais, essa prática auxilia muito na circulação sanguínea, fortalece as articulações, ajuda na perda de peso, alivia as dores causadas pela artrose e evita o estresse, além é claro de diminuir as tensões de estresse aumentar a auto-estima e retardar os efeitos do envelhecimento. Um esporte que não apresenta nenhuma contra indicação pode e deve ser praticado por todos.

Os idosos se beneficiam muito pela natação afinal contam com auxilio nos problemas de coração mais comuns nessa idade, os jovens aumentam o nível de desenvolvimento e favorecem os índices de respiração, as crianças aprendem a dominar as tensões a á planejar a respiração, os obesos perdem peso e favorecem a saúde, sendo assim pode contatar-se que nenhuma idade está barrada a prática de tal exercício, muito pelo contrário a pratica da natação é aconselhável a todos.

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