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Como ganhar peso em poucos dias

Muita gente hoje ee dia se preocupa mais em perder peso do que ganhar, não é mesmo?!
Pois bem, ainda existem várias pessoas que se preocupam em manter um corpo mais “robusto” e forte, do que ficar apenas magro.

Várias pessoas tentam ganhar peso, mas esquecem de procurar como ganhar peso e manter sua saúde, do mesmo jeito existem pessoa que querem emagrecer super rápido, e também deixam de cuidar da saúde por apenas um ato de estética.

Veremos nesse artigo de hoje como ganhar peso e manter uma boa saúde. Vamos às dicas:
- Logo pelo café da manhã alimente-se bem, coma frutas, cereais, produtos integrais, leite, entre inúmeras outras coisas que poderão lhe saciar sem exagero, claro;
- 2 horas depois, mais ou menos, alimente-se novamente, coma uma bolacha (não recheada), frutas, pães, sucos, enfim, como se fosse um segundo café da anhá, só que desta vez, um pouco menor;
- Pelo almoço, alimente-se bem, comendo verduras, legumes, sucos, arroz integral, feijão, enfim, um almoço bem reforçado;
- Cerca de 2 à 3 horas depois, tome um café da tarde, coma bolachas, frutas, Paes, leite, sucos, e etc;
- Na sua janta, procure comer bem, mas nada de coisas pesadas, pois já estará tarde e perto da hora de se deitar então seu corpo não irá realizar uma boa digestão, ou seja, coma bem, mas coma coisas leves,
- Um pouco antes de dormir, coma novamente, uma bolacha, um suco, ou um bom leite quente.

Realizando esse processo, todos os dias, mantendo uma alimentação saudável, você verá que seu corpo irá ficar não mais gordo, mas sim, forte!

Outra boa dica também de quem deseja ganhar peso, é realizando uma boa academia, você estará queimando todas as calorias dos alimentos do seu dia-a-dia, além de começar a obter massa muscular.

Vale a pena tentar, mas lembre-se, nada é da noite pro dia, tudo tem seu tempo, então nada de querer apressar as coisas, tomando remédio entre outras coisas pra aumentar seu peso, pois afinal, saúde é tudo!

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